Beschrijving

De marathon de ultime uitdaging van elke hardloper.

Een prachtige reis naar je ultime race waar je goed op voorbereid aan de start wilt komen. Wij helpen je met het opbouwen vanaf je startpunt naar de ultime vorm op race day.
Dit schema is helemaal geschreven voor hardlopen op vermogen doormiddel van de Stryd.

  • Eerste week is test week om je intensiteit zones te bepalen.
  • Inclusief toegang tot onze ondersteuningswebsite
  • 23 weken
  • 6 trainingen per week (1 optioneel)
  • Tips & tricks
  • Online Uitleg Trainingpeaks

Het schema bestaat uit 12 weken voorbereiding waaraan de fundering gelegd wordt voor de volgende 8 weken. Hierin ga je specifieke trainingen doen voor de marathon. Waarna je in 2 weken gaat toewerken naar je piekvorm, de week voor de wedstrijd bestaat uit rust en enkele specifieke trainingen om je lichaam optimaal voor te bereiden.