fbpx

Auteur archieven: l3sports

Wat zijn Ketonen?

Wat zijn ketonen en hoe kunnen wij als duursporters profiteren van deze bijzondere brandstof voor je lichaam? Er wordt veel over gesproken binnen het wielrennen. Maar alle duursporters kunnen ervan profiteren. Wat zijn Ketonen? Ketonen zijn een brandstof voor ons lichaam en ontstaan bij het vasten of bij een sterk koolhydraatbeperkt dieet. Dat ons lichaam […]

Algemene voorwaarden

Algemene voorwaarden Inhoudsopgave:Artikel 1 – DefinitiesArtikel 2 – Identiteit van de ondernemerArtikel 3 – ToepasselijkheidArtikel 4 – Het aanbodArtikel 5 – De overeenkomstArtikel 6 – HerroepingsrechtArtikel 7 – Kosten in geval van herroepingArtikel 8 – Uitsluiting herroepingsrechtArtikel 9 – De prijsArtikel 10 – Conformiteit en garantieArtikel 11 – Levering en uitvoeringArtikel 12 – Duurtransacties: duur, […]

Periodisering

PERIODISERING Je hoort er niet vaak veel over, maar het is toch echt de kern van elk goed trainingsplan. Wij zullen in deze blog een korte omschrijving geven over het hoe en waarom, zodat jij begrijpt waarom je wat wanneer doet in je schema.  Er bestaan vele omschrijvingen over periodisering, maar het komt allemaal neer […]

Hardlopen op vermogen – Deel 1

Wat is hardlopen op vermogen Om hardlopen met vermogen te begrijpen is het van belang om eerst te begrijpen wat is nu vermogen bij het hardlopen. Daarom eerst een ‘technische’ uitleg over vermogen. Vermogen is de mechanische eenheid voor inspanning en intensiteit. Het vermogen geeft aan hoeveel energie je tijdens het hardlopen verbruikt en hoe […]